时下，随着各种“夜校”慢慢走进人们的视野，许多上班族纷纷读上了自己心仪的“专业”，学习各种小技能。而这股“夜校”的风又怎会少了医学这个“角色”呢？
11月21日晚上，第二期“中医健康知识培训”正式开课，课上不仅普及了中医健康知识，更将八段锦与艾灸等传统中医养生方法带到群众身边，受到群众的广泛好评。
本期培训班邀请了东坑镇社区卫生服务中心中医师何勇宗进行授课。何医师向学员们介绍冬季运动的注意事项，并特别推荐八段锦这一传统养生运动。他表示，随着冬天的到来，人们应逐渐转向更为平和的养生方式，八段锦不仅动作简单、易学易练，还有效促进气血流通，增强体质，整套动作调理三焦、脾胃，能祛心火、固肾腰，非常适合冬季养生。
随着“两手托天理三焦、左右开弓似射雕”等动作的深入练习，学员们纷纷表示身体感到前所未有的舒畅，对八段锦的养生效果赞不绝口，“现在天气慢慢变冷，很多户外运动都不想去做，刚好学习了八段锦，这样就实现‘家中运动自由’啦。”市民许大姐说。
除了八段锦，本期培训还增设了艾灸体验环节。艾灸作为中医传统疗法之一，具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等多种功效。何医师为学员们详细讲解了艾灸的原理、适应症及注意事项，并现场演示了艾灸的操作过程。
“我自己之前就有体验过艾灸，但是并不知道里面的原理和功效，这次活动，不仅能学习知识，还能体验艾灸，真的干货满满。”学员们在何医师的操作下，亲自感受了艾灸的神奇魅力。他们纷纷表示，艾灸的热力穿透肌肤，让人感到温暖舒适，仿佛整个身体都得到了放松和调理。
据悉，本期培训旨在普及中医健康知识，推广传统中医养生方法，让更多人了解并受益于中医药文化。接下来，东坑镇将继续依托中医馆的优势资源，定期开展中医健康知识培训和宣教活动，拓宽群众的健康视野，提升他们的健康素养。同时，东坑继续不断推陈出新，增加夜校课程类型，为市民提供更加优质、便捷的文化服务，共同打造一个充满文化气息和人文关怀的家园。
- 关键词：艾灸,八段锦,健康知识
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